Pegue uma maçã inteira e corte-a ao meio, separando a parte de baixo da de cima, conforme a figura abaixo:

Daí olhe a parte de baixo e tenha a grata surpresa de descobrir a flor que cada maçã possui dentro de si.

Nada como descobrir coisas novas em objetos e alimentos de nosso dia-a-dia.

Fiz este vídeo para mostrar como é que, hoje em dia, aprecio uma maçã. Depois de muitos anos descobri que o simples fato de comer uma maçã pode simbolizar muitas coisas. E nem por isso você precisa deixar de ser criativo.

E você, como come uma maçã?

E hoje fizemos mais uma corrida de aventura, a quinta na minha carreira que começou em 2006, com a prova de Ponta Grossa. Desta vez tive mais um companheiro novo, o Rodrigo Fonseca, grande amigo de loooonga data!

Fazer corridas de aventura é um negócio muito bom. Você se esforça e cansa muito, mas muuuuito mesmo. Mas a satisfação de chegar é algo fantástico, gratificante.

Desta vez a prova foi em Tijucas do Sul, município da região metropolitana de Curitiba e foi muito bem executada pelo Julio Camargo da Extremaventura. Teve em torno de 30 participantes, divididos em categorias solo, duplas e quartetos.

Como sempre a preparação no dia anterior deu um bom trabalho. Fiquei umas 2 horas arrumando tudo, desde o mapa (que você vê abaixo), até comida, mochila, roupas e a mountain bike.

Ao contrario das outras provas, desta vez levei mais químicos. Estes elementos não tão naturais facilitam muito a nossa vida em corridas deste tipo. Basicamente levei gels repositores de energia, barras de proteína e malto dextrina, um pó que se mistura na água e é uma fonte de carboidratos de rápida absorção.

Para não dizer que não tinha nada natural, levei uns dois pãezinhos com queijo e algumas castanhas do pará. Há, o gosto dos naturais é disparado melhor do que os químicos.

A nossa equipe, a Vegetarianos e Furiosos, se comportou bem. Eu, na minha quinta prova e o Rodrigo estreiando numa prova bem mais técnica para a navegação em relação às outras que participei.

A prova teve em torno de 40km de distância consistindo em natação, corrida, orientação e mountain bike. A largada foi no Recanto Saltinho, a uns 8km de Tijucas. Começou com uma corrida rápida seguida de uns 50 metros de natação, no qual só um atleta precisava cair na água. Como eu já tinha feito várias provas acabei me voluntariando. A natação foi meio pesada, pois era o início da prova, a adrenalina estava lá em cima, e a água gelada.

Antes da prova foi o maior alvoroço, pois o Julio acabou não avisando onde estavam as coordenadas do mapa e tivemos que sair correndo para marcar os pontos. Acredito que esta foi a única falha da organização.

E quem disse que não aprendemos várias coisas nestas provas. Olha eu aí embaixo costurando o número da equipe nas nossas camisetas.

Depois da natação fizemos uma trajeto especial de orientação. Nos deram outro mapa com cinco pontos marcadas por uma área de uns 10.000 metros quadrados e tínhamos que passar por todos eles, achando um picotador e marcando-o no mapa. Eu nunca tinha feito este tipo de orientação, mas foi bem interessante! O problema que várias equipes tiveram (e nós também) foi marcar o terceiro ponto achando que estávamos marcando o quarto. Daí complicou a vida pois começamos a subir cada vez mais o rio para tentar achar o próximo ponto. Não preciso dizer que perdemos uns bons 20 minutos nesta brincadeira até que nos achamos e conseguimos marcar os pontos restantes.

Perdidos, nós?

Downhill

Depois da orientação pegamos as bikes e saímos para a estrada, em direção ao PC4, a uns 8km de distância. Logo na saída um rapaz que estava fazendo a prova em solo foi junto e acabamos andando a prova inteira em um trio. O rapaz era o Alexandre, que está aí em cima com a gente na chegada. Cara muito gente boa e humilde. Valeu Alexandre!

Fazer a prova em mais pessoas é bem melhor. Dá para discutir o caminho e trocar idéias sobre qual a melhor rota a seguir. Ajudar as pessoas das outras equipes é uma coisa muito legal. Todos estão ali para se divertir, mas também querem chegar ao fim da prova. Neste tipo de competição, pelo menos para mim, não importa muito chegar na frente. É claaaaaaro que se eu chegar na frente eu vou gostar mais, mas isso não é fundamental.

Meu lema é o seguinte: primeiro eu quero me divertir, pois sem diversão o negócio não tem graça; depois, eu quero chegar no final da prova, pois isso é o objetivo principal; e em terceiro lugar que entra a competição: se eu estou me divertindo e indo bem na prova, com fôlego e têm pessoas na minha frente mais cansadas, daí eu aproveito e tento ganhar algumas posições.

E o pessoal das outras equipes acho que também gosta de ajudar. Em várias partes da prova estivemos juntos com várias equipes e o espírito era sempre de ajuda e confraternização.

Na chegada, depois de descansarmos um pouco comecei a conversar com as outras equipes e resolvi tirar fotos de várias delas. Troquei emails com o pessoal e demos boas risadas discutindo a prova.

Acima equipe K2, abaixo Brazukas!

A equipe abaixo, de azul, são os Stip Adventure. O Emerson (ao meu lado) acabou nos ajudando na prova de orientação. Ele se perdeu do seu companheiro e acabamos fazendo os pontos juntos.

Regra número 1 da corrida de aventura: Nunca se afaste do seu companheiro!!! Isso já me aconteceu na corrida de balsa nova, e também nesta mesmo de Tijucas. O Alexandre parou para arrumar algo na mochila e disse para irmos andando que ele já nos alcançava. Não deu outra, ficamos esperando e ele pegou uma outra trilha. No final das contas perdemos mais uns 10 minutos preciosos e ele foi atrás de uns caras que estavam bem mais na frente, achando que éramos nós. Felizmente nos encontramos mais para a frente da prova e chegamos juntos no final. Pura sorte!

Equipe Stip Adventure (Emerson e ??)

Há, e foi muito engraçado o nosso encontro. Estávamos procundando o PC Virtual 8, e não encontrávamos. Um PC virtual é um Ponto de Controle que não tem ninguém para ver se passamos mesmo por ali. Daí a organização pergunta alguma coisa do lugar para ter certeza que passamos por ele. Quando o odômetro da bike marcou a quilometragem que poderia estar o PC, paramos e ficamos procurando. A pergunta era meio confusa: Nome pista escrita na placa. Pista? Eu não tinha entendido. Será que iriam dar uma pista, um segredo para nós? Daí que olhei ao nosso lado, a uns 5 metros de distância, tinha uma placa (que já tínhamos lido) que estava escrito Pista de Veloterra do ET. Daí olhei para a placa, olhei para a pergunta e a ficha caiu. Me senti um idiota por ter olhado a placa e não ter me tocado da resposta. Acho que era a fadiga do final da prova.

Equipe Clorella (?? e Marlon)

E este aqui de baixo é o Leandro. Conheci ele na corrida de aventura de Antonina, onde tirou o primeiro lugar na categoria solo. Fui cumprimentá-lo pela façanha e acabei descobrindo que ele era amigo de minha tia, primos e família em Castro. Mundo pequeno! Trocamos emails e eu acabei perdendo o papel. Agora peguei de novo e desta vez não perco

Em termos de colocação ficamos em nono lugar na geral, de umas 20 equipes participantes. Na nossa categoria devemos ter ficado em sexto lugar, de doze participantes. Acabei gostando da colocação pois perdemos muito tempo na orientação e no trajeto para o PC4, além da tentativa frustrada de espera do Alexandre. No final das contas perdemos entre 30 e 40 minutos em tudo isso. O primeiro lugar geral foi da equipe Audax, chegando com uma hora na nossa frente. E olha que eles eram uma equipe mista, isto é, um homem e uma mulher! Os caras são bons mesmo! Se não tivéssemos errado na navegação e orientação, poderíamos ter pego uma colocação bem mais na frente. Mas aprendemos muito nesta prova, e isso é o que vale.

E agora com vocês os campeões da etapa!!!

Leandro - Terceiro Lugar Solo

?? - Segundo Lugar Solo

Brychta - Primeiro Lugar Solo

Papaléguas - Terceiro Lugar Duplas Masculinas

PCB - Segundo Lugar Duplas Masculinas

Brazukas - Primeiro Lugar Duplas Masculinas

Audax Duo - Primeiro Lugar Dupla Mista e Primeiro Lugar Geral

Fênix - Primeiro Lugar Quarteto Misto

É isso aí pessoal, ano que vem tem mais!! Mais adrenalina, mais dores no corpo, mais químicos para ajudar na performance, mais gente boa e feliz, mais poeira no rosto, mais dores nas pernas, mais suor no rosto, mais PCs a descobrir, mais montanhas a subir, mais mapas a marcar, mais viagens a fazer, mais lugares a conhecer, mais treinos a fazer, e acima de tudo, mais sorrisos no rosto!

E se você nunca fez uma corrida de aventura e tem vontade de entrar neste mundo Fale comigo que terei o maior prazer em te ajudar!

Veja também:

• Corrida de Aventura para Iniciantes
• Corrida de Aventura em Balsa Nova
• Corrida de Aventura em Antonina

Pledge to go fur-free at PETA.org.

No feriado de primeiro de maio fizemos uma viagem para Buenos Aires. Minha mãe nos deu de presente esta viagem no ano passado, mas só agora conseguimos separar um tempo para ir. Presentão maravilhoso! Obrigado Mamãe!!!

Fechamos um pacote com a CVC e tudo acabou dando certo. Até ganhamos um upgrade para a primeira classe, com bancos enormes para se sentar com um pouco mais de conforto. Cool!

Os vôos da CVC são todos os do tipo corujão: saem de madrugada e voltam também no mesmo período. Saímos de Curitiba no dia 01/05 às 01:30h da matina, fizemos uma pequena escala em Porto Alegre e Chegamos em Buenos Aires as 05:00h da manhã.

O Hotel
Buenos Aires é conhecida por ter hotéis muito velhos e cheirando a mofo. Como sabíamos disso de antemão, pesquisamos e optamos pelo Broadway Suites. O hotel foi reformado a pouco tempo e tem cara de novo. O custo benefício foi ótimo. Quarto com ante-sala, mini-cozinha com pia e micro-ondas e uma ótima cama fechavam nossas noites de descanso, pois andávamos todos os dias, o dia inteiro. De noite nossos pés pediam um alívio e o hotel ajudou nisso.

Há, e ele era super-bem localizado, a menos de 50 metros do Obelisco, na rua Corrientes quase esquina com a Nove de Julho (aquelas das sete pistas de cada lado).

O Câmbio
Acabamos levando somente dólares, que tínhamos guardado a muito tempo. Antes de partir consultei o câmbio e poderia ter comprado pesos a preço melhor, mas acabei não fazendo por falta de informação se valeria mesmo a pena. A cotação que me passaram aqui em Curitiba era de R$0,66 o peso, e em Buenos Aires pagamos em média R$0,73. Então se for viajar pesquise o câmbio antes e se compensar troque aqui mesmo. Veja também aqui um ótimo artigo sobre que tipo de dinheiro levar para Buenos Aires.

Os Preços
Os preços dos produtos estavam bons, mas não tão baratos assim. A média era de uns 30% de desconto em relação aos preços no Brasil. Produtos locais ou de marcas famosas valiam a pena comprar, pela diferença de preços aqui no Brasil.

Os Passeios
Buenos Aires é uma cidade muito legal. Eu já havia passado por lá quando fiz uma viagem para a Patagônia, mas foi somente um dia e não deu para sentir o clima.

Desta vez, aproveitando o feriado, foram 4 dias inteiros descobrindo um pouco desta cidade elegante, imponente e muito charmosa.

Tem opções para todos os gostos, dos tradicionais cafés, inúmeras livrarias, shows de tango, parques e compras. Acho que é impossível não gostar da cidade, dada as opções que ela lhe oferece, além de ser muito seguro. Não sentimos nenhum tipo de apreensão, mesmo andando de madrugada pelas ruas do centro.

Fizemos vários passeios, desde os clássicos até os alternativos. Rua Florida, Caminito, La Boca (onde fica o estádio do Boca Juniors), o show de tango (Sr. Tango), com pitadas de teatro da Broadway e até o cassino, que não agüentamos mais de cinco minutos por causa do cheiro de cigarro que impregnava a tudo e a todos.

Os passeios alternativos incluiram alguns restaurantes vegatarianos legais como o Krishna e o Bio, a descoberta de uma galeria do Rock muito interessante (Bond Street). Tinha de tudo, desde discos antigos, roupas diferentes, vários studios de tatuagens onde a garotada fazia fila para ser o próximo e muita gente diferente andando pelos corredores.

Gostamos também muito da Feira de San Telmo. Para quem é de Curitiba parece a Feira do Largo da Ordem, só que muito maior e com uma diversidade Cultural impressionante. Além das barraquinhas vendendo todo tipo de artesanatos, antiguidades e itens fashion, dezenas de artistas cantam, fazem malabaris, tocam seus instrumentos (até bandas inteiras) e fazem shows de marionetes. E tudo com estilo e bom gosto.

Os Livros
Os livros também estavam relativamente baratos. Comprei a edição de Cem Anos de Solidão da reunião da Associação das Academias de Lingua Espanhola a AR$29,00, o que dá uns R$ 20,00. Muito bom para um livro de mais de 500 páginas! Também comprei um dos clássicos nacionais, Rayuela, de Julio Cortázar e Hija de La Fortuna, de Isabel Allende.

Buenos Aires tem livrarias em tudo quanto é canto, e visitei várias delas; também não poderia deixar de ir ao El Ateneo, enorme livraria que antigamente era um Teatro.

Gerais
O Bairro de Palermo é um que não pode deixar de ser visitado. Lojas lindas, e também caras. Mesmo assim só o passeio já vale o bate perna por muitas quadras.

O transporte da cidade é bem organizado. Infelizmente não andamos de metrô, que eu gostaria de ter conhecido. E foi culpa dos taxis, que são rápidos e muito baratos.

Deixamos de fazer várias coisas na cidade, sinal que vale a pena outra visita daqui a alguns anos.

Como disse o anfitrião do Sr. Tango. A única coisa que atrapalha a relação entre argentinos e brasileiros é a pelota. Fora isso o pessoal, o clima e a cidade são perfeitos!

Recomendo!

Agora, se você é daqueles que não gosta de vegetais, cuidado! Um dia eles irão te comer!!

Coma mais vegetais:

Ou um dia os vegetais irão comer você:

Todo mês de fevereiro é assim: o pé de araça na frente da minha casa explode em frutos. Ele não dá trégua, é muito araçá para uma família só comer. Por que ele não poderia ser um pouco menos afoito e nos presentear com esta frutinha meio-doce, meio-azeda o ano inteiro? Acho que o araçazeiro tem pressa. Ele fica o ano inteiro na dele, dormindo, servindo de escalada para o meu filho e os amiguinhos. Quando chega janeiro as frutinhas verdes aparecem e no começo de fevereiro elas ficam vermelhas. Daí em diante elas amadurecem e caem no chão com uma velocidade impressionante. Se não colher a tempo, só varrendo o chão.

Depois de limpar o chão foi a vez de colher todos os aracás que conseguíamos, pois senão estes também iriam cair. Conseguimos encher uma bacia.

Agora tem que ser assim. Todo dia colher uma bacia de aracá, pois daqui a pouco não tem mais. Como vieram, as frutinhas vão embora. O único jeito que arranjamos para poder comer os araçás o ano inteiro foi batê-los no liquidificador, coá-los e depois congelá-los em forminhas de gelo. E para quem tem intestino preso, o araçá e um ótimo desentupidor…  

Tecnicamente eu sou um ovo-lacto-vegetariano, isto é, eu como ovos, leite e seus derivados. Gostaria de não comer ovos e leite, mas daí eu teria um trabalho maior para me manter bem nutrido, então prefiro continuar, pelo menos por enquanto, desta maneira.

Este post é para contar a minha experiência como vegetariano; quem sabe alguém se inspire e siga o exemplo. E antes que perguntem, não sou radical. Cada um deve fazer as suas escolhas e isso é o que importa. Eu fiz a minha.

Os Motivadores

Minha esposa, a Bel, já era vegetariana a vários anos; uns 10 pelo que lembro. Mesmo assim, antes disso, eu nunca me importei tanto com carne. Se fosse para escolher entre carne ou massa, eu preferia as massas. Mas lembro que a junção das duas coisas era melhor que a soma das partes. Eu não dispensava uma lasanha à bolonhesa.

Por causa de uma dor que eu tinha no ombro esquerdo resolvi fazer yoga. Anos depois descobri que aquela dor era causada por uma hérnia de disco. A dor não passou mas conheci ótimas pessoas e gostei muito daquele ano que passei fazendo yoga.

No yoga a maioria dos praticantes são vegetarianos por uma questão ligada à saude. Como gosto muito de ler, já nos primeiros dias, devorei vários livros sobre yoga. Em diversos deles falava-se do vegetarianismo, de como uma alimentação saudável era melhor para o organismo e assim por diante.

Então a partir destas três coisas (esposa vegetariana, yoga e leituras) resolvi tentar. O objetivo principal era ver se eu conseguia sobreviver sem comer carne.

O Processo

Decidir virar vegetariano foi fácil. Pensei um pouco e pronto. Mas e daí, quando eu poderia me considerar um vegetariano mesmo? Acho que me dei pelo menos um mês. Se neste período eu conseguisse ficar sem comer carne já poderia ter o direito de me chamar de vegetariano.

A Síndrome de Abstinência
No começo foi difícil. Eu sentia uma fome mas também não sabia direito o que comer. Tive que começar a ouvir o meu corpo e ver o que ele estava pedindo. É claro que a vontade de comer carne não passou assim de uma hora para outra. A fome que eu tinha era parecida como quando você passa vários meses comendo no mesmo restaurante e daí chega um dia que o negócio enjoa e você, mesmo com fome, não consegue mais comer naquele lugar.

Eu estava mais ou menos assim. Mesmo comendo sentia que o meu organismo pedia algo que agora eu o estava privando. Depois de uns dias notei que comecei a ficar com vontade de comer alimentos escuros, que por sinal são uma grande fonte de ferro. Hmm, então eu começara a aprender alguma coisa…

O Orgulho
Passou-se um mês e eu não tinha morrido, não tinha emagrecido e não tinha ficado pálido. Ei, então se ainda não podia falar muito alto que era vegetariano (quem vai dar crédito para um vegetariano de um mês de idade?), pelo menos podia me considerar vegetariano! Ueba!

A Repulsa
Hoje em dia a carne tende a me provocar uma espécie de repulsa. Quando olho para um açougue só consigo ver animais mortos, e não mais um suculento bife pronto para ser embalado e levado para casa. Mas não deixem de me convidar para um churrasco por causa disso. Gosto dos meus amigos e posso comer pão com maionese sem problema algum

A Busca
Comecei também a ler bastante sobre o assunto e participamos de um congresso vegetariano mundial em Florianópolis. Ótimos dias de relax, boa comida e surf! Compramos também a bíblia do vegetarianismo, o livro Libertação Animal, de Peter Singer.

As Comidas

Nem tenho muito a falar das comidas, pois vivo em paz com elas Se tem alguma coisa que aprendi foi me virar. Há, e conheci a ótima culinária indiana. Um verdadeiro manjar dos deuses. E hoje o negócio está muito mais fácil. Já existem salsichas e hamburgueres vegetarianos de marcas conhecidas como Perdigão, Sadia e Superbom.

A Família

Além da minha esposa tenho um filho de quatro anos e meio que também é vegetariano. E antes que alguém venha atirar as pedras, digo que os dois pediatras dele fazem um acompanhamento constante e são categóricos em dizer que ele é uma criança normal, com peso e altura correspondentes para um menino de sua idade. Se eu soubesse que a dieta vegetariana o atrapalhasse de alguma forma iria suspendê-la na mesma hora. E se ele quiser pode comer carnes na hora em que tiver vontade. Sem stress.

Os Esportes

Adoro esportes, mas não venha me falar de futebol ou volei. O que gosto mesmo é de pára-quedismo, mountain bike, vôo-livre, surf, skate, corridas de aventura e por aí vai. Sou saudável e de bem com a vida. Não mato animais para comer e me sinto bem com esta decisão. Gosto de aventura e de subir montanhas pelo simples prazer que isso me proporciona. Gosto desta interação com a natureza e acho que o vegetarianismo só reforça este sentimento. Se você ainda não acredita que um vegetariano possa ter vigor físico, dê uma olhada no meu blog de esportes, o Transpirando.com.

Finalmente

Hoje posso dizer que é perfeitamente possível ser vegetariano sem grandes traumas. Basta ter um pouco de força de vontade e decidir que você quer isso para sua vida. E se você não quiser? Tudo bem, o que importa é ser feliz!

E alguns amigos da blogosfera também são vegetarianos, pelo menos pelo que lembro: Avi, Felipe e Alessandro.

Como esta foi a nossa segunda corrida, aprendemos várias outras coisas que gostaria de compartilhar com você, que está interessado neste esporte. Antes de mais nada veja as minhas dicas anteriores, quando falei da primeira corrida.

Esta corrida foi muito mais difícil do que a anterior e exigiu muito esforço físico de todos os atletas. Da categoria aventura, onde eu estava participando, chegaram somente 10 equipes, de um total de 36. Seguem abaixo o que aprendi desta vez.

1. Canoagem – desta vez nos demos bem na canoagem. Não tinha vento como na última prova e já tínhamos uma experiência com a pilotagem do duck. Quem nunca pilotou um duck antes vai achar que ele está com algum problema, pois o barquinho sempre tende a virar quando você quer ir para a frente.

O segredo do duck está em você não remar com força e fazer sempre movimentos suaves e cadenciados. Nada de tentar mudar o rumo no tranco e na força. Isso só vai te ajudar a perder o controle do barco e ficar de costas com cara de bobo.

Ache um ritmo para a remada. Junto com o seu companheiro, e mantenha-o. Não muito forte nem fraco demais. Se não você não está sabendo controlar a força na água, tente colocar somente a metade do remo na água, isso pode ajudar.

Em provas que o rio esteja muito baixo, como foi o caso em Balsa Nova, analise a correnteza para encontrar as partes mais fundas. Olhe para a frente e veja onde a água está se movendo mais rápido e onde ela está mais lenta. Partes rasas sempre têm um movimentação maior. Escolha as partes onde a água se movimenta menos, reduzindo as suas chances de encalhar.
Se mesmo assim o rio estiver muito baixo e encalhar for inevitável, saia e puxe/empurre o barco. Mas lembre-se, quanto mais leve o duck, menos ele vai afundar. Uma boa técnica é somente um atleta puxar/empurrar o barco enquanto o outro continua remando dentro do duck. Isso nos salvou em diversas vezes, além de dividir o esforço entre os atletas.

As partes rasas também são ótimos pontos de ultrapassagens. Reme com vontade nestes pontes e você verá que irá conseguir passar diversos competidores.

2. Orientação – Mais vale um minuto perdido consultando o mapa do que vinte voltando do caminho errado! A orientação é muito importante em uma prova de aventura, por isso tome decisões pensadas. Se não tiver certeza ou estiver com dúvida, consulte o seu companheiro de equipe. Nesta corrida perdemos quinze minutos por uma decisão errada na navegação logo depois de largar os ducks. E uma decisão errada te deixa com o moral baixo e pode afetar o seu lado psicológico.
Cuidado com as outras equipes que vão à frente! Sempre desconfie do caminho que eles estão fazendo fugindo da síndrome de Maria vai com as outras. Antes de tudo verifique o seu mapa e use a cabeça. A leitura dos mapas de prova não é coisa de outro mundo. Veja as curvas de nível, a vegetação, as trilhas, as indicações de casas, etc…

3. O mapa – Anote com caneta marca texto a provável rota que você irá fazer. Isso facilita a navegação e simplifica as coisas. Usar canetas marca texto vermelho para rotas onde você não quer ir também é uma boa opção. Não fizemos isso desta vez, mas vimos vários mapas de equipes mais experientes pintados desta maneira.

4. Alimentação – A comida é uma das partes essenciais de uma corrida de aventura. Você tem que se alimentar e se hidratar sempre, mesmo que não tenha fome.

Ao lado você pode ver o que levei de comida para esta corrida de aventura: algumas garrafas de gatorade, sanduíches de pão integral com queijo, algumas águas de côco, barras de proteína e cereais, castanhas do pará e uns pacotes de batata frita por causa do sal.

No final das contas você acha que está levando pouca comida mas sempre sobra. Levei quatro sanduíches e voltei com dois, além de algumas barras de cereais e um pacote de batata frita.

Além disso, levei diversos gels para energia rápida durante a prova. Consumi todos os seis que levei, ingerindo-os a intervalos de 40 minutos a uma hora. Os gels energéticos não têm segredo. A única coisa é beber água junto com ele. Eu me adaptei bem à eles, complementando com alguma comida sólida só para não ficar com a sensação de vazio no estômago.

5. A Equipe – Nada mais importante numa corrida de aventura que o entrosamento entre os membros da equipe. Além de você escolher uma pessoa que se dê bem, vai ter que aprender a conviver com ela em situações de stress. Nossa dupla, Ruben e eu, nos demos bem nas corridas que participamos. Ele é mais estressado e eu sou mais calmo, assim geramos um equilíbrio nas nossas ações, não pendendo para um lado nem para o outro.

A sincronia entre os membros da equipe é algo que só se adquire com a prática. Mas é bom entender um pouco o humor do outro para que não seja gerado um stress desnecessário por qualquer besteira.

Uma das regras da corrida de aventura é que você não pode se separar por mais de 100 metros do seu companheiro. É muito importante seguir esta regra por várias razões. Durante a corrida de balsa nova, estávamos em uma subida interminável. O meu companheiro não notou que passei dele, mesmo estando empurrando a mountain bike a menos de 4 quilômetros por hora. O que aconteceu? Eu fiquei esperando-o depois de uma curva e ele, achando que eu estava mais abaixo, também ficou me esperando. Perdemos minutos importantes nesta falta de sincronia.

Também acabamos perdendo o terceiro lugar da prova pois estávamos separados perto da chegada quando outra equipe com mais fôlego que a gente nos passou a vinte metros da chegada. Como o Ruben estava com mais força nas pernas do que eu, poderíamos ter pedalado juntos, um empurrando o outro, para compensar a diferença de energia de cada um. Se tivéssemos feito isso a chance de termos chegado na frente era bem grande.

No trekking também pode-se correr juntos, de mãos dadas, equilibrando a força e energia de cada um. Outra opção é levar uma corda e correr segurando cada um em uma ponta.

6. Divirta-se! – Nada disso que eu falei acima vai fazer sentido se você não estiver se divertindo. Mesmo cansado, com dores no corpo e até meio zonzo pelo esforço de mais de oito horas de prova, eu estava feliz e radiante com toda aquela movimentação, pela belíssima paisagem da região e também pela interação com os outros competidores.

Tenha sempre uma atitude positiva e persiga o seu objetivo. O nosso sempre foi chegar ao final da prova, não importando muito o lugar. A grande diversão é o caminho, e não a linha de chegada. Ela é uma meta, mas nunca irá se comparar com o visual do rio e de suas pequenas corredeiras, dos downhills de mountain bike ou do silêncio maravilhoso das pequenas picadas no meio da vegetação por onde passamos.

Veja também:

• Corrida de Aventura para Iniciantes
• Corrida de Aventura em Antonina
• Corrida de Aventura em Tijucas do Sul – 2008

Estou quebrado mas eufórico. Nunca imaginei que poderia fazer tamanho esforço físico em um dia e estar extremamente feliz no final.

Em tempo: Perdemos o terceiro lugar a 20 metros da linha de chegada. Até tentamos dar um gás nas bikes, mas a outra equipe teve mais perna que a gente. Mas não fiquei chateado, muito pelo contrário. Logo depois da chegada corri até eles e dei os parabéns pelo feito.

Aproveitei e tirei sangue para um experimento que a Extremaventura vai fazer. Se interessaram porque sou vegetariano e pela performance da nossa equipe (o outro atleta também é vegetariano).

Depois faço um relato completo da prova. Agora tenho que cair na cama que o gás já acabou a várias horas atrás.

Aproveite e dê uma olhada no meu post sobre a prova passada, realizada em Ponta Grossa.